Спортивные травмы стоп.

Мозоли часто возникают на стопах при давлении или трении носков и обуви или при большой нагрузке на стопы, например, при длительном стоянии или ходьбе. Нельзя вскрывать мозоль самостоятельно при помощи иглы, так как микробы и бактерии с поверхности кожи могут попасть внутрь и вызывать заражение. Также нельзя удалять мозоль. Заклейте его специальным пластырем и подождите, пока он высохнет. Однако, если в мозоль все же попала инфекция, то необходимо обратиться к врачу.

Стрессовый перелом — это нераспознанная серьезная травма, которая очень часто встречается в стопе. Этот тип перелома костей, распространенный у бегунов и прыгунов, вызывается частыми повторениями максимальной весовой нагрузки во время соревнований и тренировок. Стопа становится чрезвычайно болезненной и начинает опухать, каждый шаг становится пыткой. При таких симптомах врач быстро поставит правильный диагноз и подтвердит его с помощью рентгена. Острая боль может быть быстро устранена за счет шинирования плюсны. Только в редких случаях при незаживающих переломах необходимо проводить операцию по восстановлению кости.

Пяточная шпора (Calcaneus spur) — это остроконечный нарост в виде костного разрастания (шипа) пяточной кости. Развивается на фоне воспалительно-дегенеративных изменений плантарной (подошвенной) фасции, связанных с микротравмами, вызванными избыточным давлением на эту фасцию. В вертикальном положении человека около половины массы тела оказывает нагрузку подошвенную фасцию, при этом наибольшее напряжение испытывают ткани в месте прикрепления к пяточному бугру. Основным симптомом данной патологии служит мучительный болевой синдром, существенно снижающий качество жизни больного.
Профилактика – лучший способ борьбы с пяточной шпорой, однако, в случае развития заболевания существует четыре основных метода терапии:

1. Индивидуальные стельки
2. Противовоспалительные препараты
3. Ударно-волновая терапия
4. Хирургическая операция

Травмы ногтевого ложа могут привести к подногтевым гематомам, требующим врачебного осмотра и прокола стерильной иглой. Врач удалит избыток крови, что снизит давление на ноготь и позволит ему быстро восстановиться.
Проблему вросшего ногтя не следует недооценивать. Вросшие ногти обычно возникают из-за неправильной обработки ногтя либо ношения слишком узкой обуви. Ни в коем случае нельзя пытаться решить эту проблему в домашних условиях, так как это может привести к абсцессу. Вросший ноготь должен лечить врач.

Сухожилия — это соединительнотканная часть мышц, посредством которой они прикрепляются к костям. Сухожилия играют важную роль в опорно-двигательном аппарате. Они соединяют мышцу с костью и обеспечивают передачу мышечных усилий на костные рычаги. Поражения сухожилий возникают по ряду причин и вызывают отеки и болевой синдром.

Ахиллово сухожилие — самое мощное и крепкое сухожилие в организме человека. Футболисты особенно боятся разорвать ахиллово сухожилие в результате удара в пятку, так как это приведет к операции со сроком восстановления в три месяца.

Инфекции в сухожилиях могут возникать при избыточной длительной нагрузке, например у бегунов на длинные дистанции, которые тренируются на труднодоступной местности или у нетренированных людей, которые дают телу непривычные нагрузки. Воспаление сухожилия также может возникать при длительном беге вверх по склону и беге по песку. Для устранения отека используются физиотерапия и противовоспалительные средства, которые должны быть назначены специалистом.

Растяжение обычно возникает вследствие резких движений в суставе, превышающих его нормальную амплитуду: при резком рывке, падении или скольжении. Чаще всего растяжению подвергаются связки голеностопного и коленного суставов.
Растяжение связок в большинстве случаев представляет собой их разрыв различной степени тяжести: микроразрыв, разрыв волокна или всей связки. Это часто приводит к деформации капсульно-связочного аппарата и, как следствие, отекам, вплоть до отеков костной ткани и суставных выпотов. В качестве меры первой помощи до того, как вы обратитесь к врачу, место травмы необходимо охладить: приложить лед либо использовать специальные охлаждающие спреи.